真逆の美肌論4 最高のクリームってなあに?

ある年齢まで栄養を与えなくてもきれいな肌ですよね。けれど、内臓が元気ではなくなる、つまり老化していく中で肌がきたなくなっていく。 なぜきれいじゃなくなるってくるのだろう…。 それは古いものが溜まってくるからなのですね。 […]

変化球で腹筋も楽しく!

インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 今回は腹筋のトレーニングを紹介させていただきます。 腹筋を鍛えたいけど、いつも代わり映えしないメニューで飽きてきちゃったという方へ。 どこにでもあるペットボトルひとつ […]

痩せる色選びのルール

精神科医である奥田弘美先生が唱える【脳ダイエット】。 脳をダイエット仕様にすることで、どんな人でもみるみるスリムに、健康体型にリセットできるというものです。 嬉しいことに、脳をダイエットの方法はとても簡単で、特別な道具も […]

首のストレッチでしわ防止

インターナショナルリカバリー協会代表理事の伊藤晃一です。 1日の中で最も外気にさらされることの多い部分である首。 皆さん、首の皺にはどんなケアをされていますか? いつのまにかハッキリと刻まれた皺に、突然気付かされたという […]