『私が変われば世界が変わる』ブラーマ・クマリス

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『私が変われば世界が変わる』ブラーマ・クマリス

ラージャヨガは心の力をつけるためのめい想です
特定非営利活動法人ブラーマ・クマリスは、1980年代より活動を開始、1997年よりNPO法人として登録、現在に至ります。心の生涯教育、老若男女問わず誰でもが生涯に渡って学び続けられる教育を提供しています。また、日本だけでなく世界中の人々がめい想を学んでいます。個人のみならず、教育機関、ビジネス現場、医療現場、国連や政府に対してなど、ブラーマ・クマリスではあらゆる立場の方に対して教育を提供しています。 『私が変われば世界が変わる』これがブラーマ・クマリスのスローガンです。

NPO法人ブラーマクマリスでは、インド社会に古来から伝わる「ラージャヨガ瞑想」の作法とその智慧を、現在社会にも活かすことができるよう普及していくことにより、より多くの人たちが心と体の健康を取り戻し、維持していくお手伝いをしています。

変化の激しい、予測不可能な現代社会においても、決して自己を見失うことなく、「瞑想」を通して一歩立ち止まり、自己を内省する機会を持つこと。 それにより、一人ひとりが自己肯定感を育み穏やかで安定した心を保つサポートを、クラスや講演会、ワークショップなどを通して実施しています。

これらの活動が平和で健全な社会環境をも築く一助となることを目指しています。

以上が「ラージャヨガ瞑想」を学び、社会に伝えていく、私たちの指針です。

▼メディテーションの方法
瞑想することは、難しい顔をしてやるようなものではありませんし難行苦行でもありません。

ラージャヨガは「簡単なラージャヨガ」(Easy Raja Yoga)と呼ばれています。ただ、最初どのように進めていくかについての説明は必要です。

ここでは瞑想のプロセスを5つのステップに分けてみました。『瞑想の方法 ◇ 5つのステップ』では5つのステップを体験してみます。ステップ1からステップ5はそれぞれのステップを練習することができます。音声データより流れてくるガイダンス(ここでは瞑想コメンタリ―と呼んでいます)を聴きながら瞑想を方法を学んでいただけるようになっています。

練習をしていけば、この5つのステップを全て行わなくてもめい想に入れるようになり、静かで落ち着いた状態に到達できるようになります。

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投稿者: caraco

caraco

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