ピラティスならzen place pilates by BASI Pilates

ピラティスならzen place pilates by BASI Pilates

zen place pilatesでピラティスにチャレンジ!
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

▼BASIピラティスとは
BASIピラティス(Body Arts and Science International)は、
1989年にRael Isacowitz(ラエル・イサコウィッツ)によって設立されました。
現在では南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構え、
全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、
業界の基準となる存在となっています。
また、プロフェッショナルのためのネットワークを構築して、支援、生涯教育、就職の斡旋などの活動を行っています。
この「Flow」のコンセプトは全てのBASIピラティスで提供されるレッスンで用いられています。

▼動きに無駄を作らないFlow Work
BASIピラティスの特徴は一言で言うと、『動きに無駄を作らない Flow Work』です。
BASIピラティスのメソッドには、10個の原則があります。

▼ゴール達成に向けてBASI Pilatesが重視する10個の原則
① Awareness(気づき)
② Breathing(呼吸)
③ Balance(バランス)
④ Concentration(集中)
⑤ Control(コントロール)
⑥ Center(中心)
⑦ Efficiency (能率)
⑧ Flow (流れ)
⑨ Harmony (調和)
⑩ Precision (正確さ)
これらの全てが BASIピラティスの特徴であり、これらが揃ってこそ、
無駄のない動きをすることができ自分のゴールを達成できると考えます。

投稿者: caraco

caraco
サロン・スタジオの掲載は無料です。ご希望の方はフッターの「サロン・スタジオ掲載のお申込み」からお知らせください。

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