検索結果：橋爪あき

かくれ不眠ということばをご存知ですか？ かくれ不眠とは、かくれ肥満などの言葉と同じように、自分の睡眠の状態が悪いことに気づいていないことを言います。 ＊睡眠改善委員会の提唱している言葉。「かくれ不眠ラボ参照」 前回書いた […]

「睡眠」って、とても大事なものですね。 でも、長い間、日本人は「睡眠」に注意を払わずにいました。 医者や医療従事者でさえそうだったのですから、一般の人は、睡眠を犠牲にしての徹夜、残業は当たり前。ダイエットや美容に熱心なの […]

年末年始の飲食は、 眠りに優しく摂りましょう。 あっという間に一年も終わり！ 忘年会、そして続く新年会となれば、どなたも睡眠の優等生ではいられませんね。たまに羽目をはずすのも精神的にはいいものですが、今回は食事と睡眠につ […]