ベビーコブラのポーズ
初級★ 後屈

■ポーズ名 ベビーコブラのポーズ 『アルダ ブジャンガ アサナ』 ■ポーズ名補足 ブジャンガは「蛇(コブラ)」という意味 ブジャンガアサナは後屈の代表的なポーズ アルダは「半分の」という意味でそのイージースタイル ■ポー […]

ネコのポーズ
初級★ 後屈、前屈

■ポーズ名 ネコのポーズ(キャットアンドカウ)  『マールジャーラ アサナ』 ■ポーズ名補足 マールジャーラは「ネコ」という意味 ■ポーズイメージ 猫のように四つん這いになり、背中を反らせたり丸めたり交互に行う ■期待さ […]

心臓病予防の強い味方!大豆パワー

味噌、醤油、豆腐に納豆。 大豆は私たち日本人にとってスーパーフードと呼べる食材ですね。 体に良いことは知られていますが、最近ますます、その知られざるパワーが明らかになってきました。大豆にはまだまだ未知の魅力が沢山! &n […]

新型コロナに負けない!ハッピーホルモンでストレス退治

毎晩、なんとなく不安な夢を見る人が増えているそうです。 新型コロナウィする対策は自分は大丈夫、と心得ていても、得も知れぬ不安感にさいなまれているのではないでしょうか。 私たちの潜在意識が、新型コロナに感染しているような感 […]

オスはどうしたらメスを抱きたいか?

妊活で一番大切な事は、純粋に「オス」と「メス」になること。 けれど、妊活で一番おざなりにされるのが、オスとメスの関係です。 オスは「排卵日」の都合などしったこっちゃない生き物ですぞ。

国立市でヨガ・太極拳・ダンスを受けるならSTUDIO凛

STUDIO凛 心地よい空間と、さまざまなクラスを提供するスタジオ STUDIO 凛とは・・・ 2003年9月1日、創立30数年の国立スポーツクラブより、リニューアルオープンさせて頂きました。 私どもは、少人数制(個別指 […]