自分を高めてくれる所作「しぐさ」/しぐさの研究家 祥子(1)

東京オリンピック音頭ですでにお馴染みとなりつつある祥子先生。 先生の肩書には「しぐさの研究家」とあります。 > OL桜子さんがトライ!東京オリンピック音頭♬ >東京オリンピック音頭で参加しませんか!? &nb […]

自分の存在、アイデンティティ。

尾上五月先生インタビュー、大好評のうちにいよいよ最終回をむかえました。 これまで、 ・日本文化の大切さ ・伝統文化を通じ心に磨きをかける ・日本舞踊を習う魅力 ・キレイの秘密 など、数回にわたりお話をご紹介し、好評をいた […]

みんなで筋肉体操 凹凸のある腹筋をつくる

カッコいい割れた腹筋。凹凸の圧腹筋をつくるエクササイズです。腹筋は長く沢山やればいいというものではありません。 「あと5秒しかできません!!」 この掛け声に乗ってトライしましょう。 クリックして一緒にやりましょうね。 凹 […]

みんなで筋肉体操 強靭な足腰を手に入れよう

シュールな表現で人気のNHKの「みんなで筋肉体操」。 今回はバージョン1でのスクワットのご紹介です。 筋肉は年齢に関係なく育て追い込むことができますよ。 太ももをパンパンにして強い足腰を手に入れます! さあ、クリックして […]

みんなで筋肉体操 最強のスクワット

新しいメンバーも加わった新シリーズです。 さあ、今回は最強のスクワット。 「筋肉が喜ぶ声が聞こえてきましたね!?」 そう、筋肉は裏切らない!のです。 クリックして一緒に楽しんでくださいね。 新シリーズ! みんなで筋肉体操 […]

みんなで筋肉体操 強い腹筋を手に入れる

最近、新しい女性メンバーも加わったことで話題。 なんともシュールなその感じがウケテいます。 NHKの「みんなで筋肉体操」。 今回は腹筋編をご紹介しましょう。 何気に…3人メンバーのバージョン1も好きなんです。 今回はその […]

尾上五月さん4)その意気込みがキレイをつくる!

シャンとするその意気込みがキレイをつくる! 大好評のうちに4回目をむかえた尾上五月先生のインタビュー。 五月先生からお話をお伺いしている間、ずっと感じていた「オーラ」。 「オーラ」って、いったい何だろう!? なぜ世の中に […]

瞑想でストレス撃退!

ヨガといえば、独特のポーズ(アーサナ)や呼吸法で気持ちを穏やかにし、健康になるというイメージがあります。そんなヨガの中でも究極のリラックス法が瞑想です。全てのポーズは瞑想のためにあるといいますし、心・体・呼吸をコントロー […]

尾上五月さん3)ただ習うだけでなく。

冷静沈着で、凛としていてカッコイイ! 一見近寄りがたそうに思えてしまう、まさにクールビューティー そのものである尾上五月さん。 そんな五月先生のお教室に通うお弟子さんのお話をお聞きしているうちに、素敵なお教室の姿が見えて […]

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