第2回 初嶺麿代さん 連載インタビュー 品格が人を輝かせる キラキラと輝くオーラが溢れるタカラジェンヌは、多くの女性を虜にしてやみません。 世の中に「美しさのプロ」はたくさんいますが、そこには一線を画する美しさの秘密が […]
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インタビュー連載（１）初嶺麿代さん初登場！
第1回 楽しみながらココロもレッスン！ 元タカラジェンヌの初嶺麿代（はつねまよ）さんが主宰する、目黒にあるダンス＆フィットネススタジオ HatsuNe。この夜は『なりきりタカラヅカ（入門編）』のレッスンがありました。 総 […]
腰痛に聞く10分ヨガ
みんなで筋肉体操！
https://youtu.be/1GanGLmDt2I NHKで放映され、話題の「みんなで筋肉体操」。 感情を押し殺したガイダンスと黙々と筋肉体操をするイケメン3人が、なんともシュールでユニークです。 筋 […]
4分で抜群のヒップアップ
自信をつける５つの方法
えっ？お酒のせいじゃないの！？
夏は冷たいビールなどについつい手が延びがち。おのずと酒量も増えてしまいます。 人間ドックでひっかからないかと気にしながらもやめられない。 ところで、知っていますか？ 肝臓がんの8割は、アルコールが原因ではなくてB型、C型 […]
ワニのポーズ
初級★ リラックス
■ポーズ名 ワニのポーズ マカラ アサナ ■ポーズ名補足 「マカラ」はヒンドゥー神話に登場してくる海獣のこと。これを多くはワニと訳します ■ポーズイメージ 大地にすべてをささげるようなイメージでリラックス ■期待され […]
英雄のポーズⅡ
中級★★ 立位
■ポーズ名 英雄のポーズⅡ 『ウィーラバッドラ アサナⅡ』 ■ポーズ名補足 ウィーラバッドラは「ヒンズー教の神様（シヴァ）の化身」のこと ウィーラバッドラを称える為のポーズ ウィーラバッドラアサナは、Ⅰ 、Ⅱ、 Ⅲ、と […]
一本足のポーズ
中級★★ 立位
■ポーズ名 一本足のポーズ 『ウッティタ ハスタ パーダーングシュタ アサナ』 ■ポーズ名補足 ウッティタは「伸びる」、ハスタは「手」、パーダーングシュタは「足の親指」 ■ポーズイメージ 足裏3点で床をしっかり踏み、土踏 […]
