みんなで筋肉体操 強靭な足腰を手に入れよう

シュールな表現で人気のNHKの「みんなで筋肉体操」。 今回はバージョン1でのスクワットのご紹介です。 筋肉は年齢に関係なく育て追い込むことができますよ。 太ももをパンパンにして強い足腰を手に入れます! さあ、クリックして […]

みんなで筋肉体操 最強のスクワット

新しいメンバーも加わった新シリーズです。 さあ、今回は最強のスクワット。 「筋肉が喜ぶ声が聞こえてきましたね!?」 そう、筋肉は裏切らない!のです。 クリックして一緒に楽しんでくださいね。 新シリーズ! みんなで筋肉体操 […]

みんなで筋肉体操 強い腹筋を手に入れる

最近、新しい女性メンバーも加わったことで話題。 なんともシュールなその感じがウケテいます。 NHKの「みんなで筋肉体操」。 今回は腹筋編をご紹介しましょう。 何気に…3人メンバーのバージョン1も好きなんです。 今回はその […]

尾上五月さん4)その意気込みがキレイをつくる!

シャンとするその意気込みがキレイをつくる! 大好評のうちに4回目をむかえた尾上五月先生のインタビュー。 五月先生からお話をお伺いしている間、ずっと感じていた「オーラ」。 「オーラ」って、いったい何だろう!? なぜ世の中に […]

瞑想でストレス撃退!

ヨガといえば、独特のポーズ(アーサナ)や呼吸法で気持ちを穏やかにし、健康になるというイメージがあります。そんなヨガの中でも究極のリラックス法が瞑想です。全てのポーズは瞑想のためにあるといいますし、心・体・呼吸をコントロー […]

尾上五月さん3)ただ習うだけでなく。

冷静沈着で、凛としていてカッコイイ! 一見近寄りがたそうに思えてしまう、まさにクールビューティー そのものである尾上五月さん。 そんな五月先生のお教室に通うお弟子さんのお話をお聞きしているうちに、素敵なお教室の姿が見えて […]

第2回 伝統文化を通じ心にも磨きを。

きちんと正座した弟子たちの前には扇子が置かれ、師匠と向い合う形で挨拶が行われたその時、清清しく澄んだ空気が教室には満ちていました。 作法を十分に知らなくても、少し昔には礼節を重んじる日本人社会の中で、こうした光景がいくど […]

尾上五月さん 1) 伝えたい日本文化の大切さ

カラコロインタビュー第2弾は、日本舞踊 尾上流師範 尾上五月(おのえさつき)さん。 お稽古場からは、聞こえてくる長唄。 緊張する気持ちを抑えて襖を開けると…そこは正に別世界! 凛と張り詰めた空気、楚々たる姿。 向こうを指 […]

何よりもうれしい事は皆が変わっていく事!

大好評をいただいている 元タカラジェンヌの初嶺麿代さんの連載インタビュー。 とてもとても名残惜しいのですが、今回が最終回となります。 自分が望めば、いつからでも、いくつからでも、女性は美しく輝くことができるんです!いろい […]

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