第2回 初嶺麿代さん 連載インタビュー 品格が人を輝かせる キラキラと輝くオーラが溢れるタカラジェンヌは、多くの女性を虜にしてやみません。 世の中に「美しさのプロ」はたくさんいますが、そこには一線を画する美し […]
投稿者: Caracoro editer
インタビュー連載(1)初嶺麿代さん初登場!
毎年、宝塚音楽学校への合格者を輩出することでも著名となった初嶺麿代(はつねまよ)さんのスタジオ。大人気だった記事のリアップとなります。 第1回 楽しみながらココロもレッスン! 元タカラジェンヌの初嶺麿代(はつねまよ)さん […]
べビ待ち8.新しい命は心と体から
猿王のポーズ
上級★★★ 後屈
■ポーズ名 猿王のポーズ 『ハヌマーン アサナ』 ■ポーズ名補足 ハヌマーンは、猿族の長の名前。 このアーサナはハヌマーンに捧げられたポーズ 超人的な強さと武勇を兼ね備えたハヌマーンは海を飛び越えヒマラヤに至り、薬草が […]
ワニのポーズ
初級★ リラックス
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月のポーズ『チャンドラ アサナ』
初級★ 立位
■ポーズ名 月のポーズ 『チャンドラ アサナ』 ■ポーズ名補足 チャンドラは「光り輝くもの」を意味する ■ポーズイメージ 肩の力は抜き、身体の中心に一本の芯が通ったようなイメージ シンプルだからこそ深さを加減できるポー […]
三角のポーズ
中級★★ 立位
■ポーズ名 三角のポーズ 『ウッティタ トゥリコーナ アサナ』 ■ポーズ名補足 ウッティタは「伸ばした」を意味し、トゥリコーナは「三角」という意味 ■ポーズイメージ 両方のウエストを「伸ばす」ことを強くイメージ ■期待 […]
子供のポーズ
初級★ 座位
■ポーズ名 子供のポーズ 『バーラ アサナ』 ■ポーズ名補足 バーラは「子供」という意味 チャイルドポーズとも呼ばれる ポーズとポーズの間の休息ポーズ ■ポーズイメージ 床につけた額から地球、自然へ身を委ねる ■期待され […]
腕を伸ばした子供のポーズ
初級★ 座位
■ポーズ名 腕を伸ばした子供のポーズ 『ウッティタ バーラ アサナ』 ■ポーズ名補足 ウッティタは「伸ばした」を意味し、バーラは「子供」という意味 ■ポーズイメージ 前方に伸ばした腕、床につけた額から地球、自然へ身を委ね […]
魚のポーズ
初級★ 後屈
■ポーズ名 魚のポーズ 『マツヤ アサナ』 ■ポーズ名補足 マツヤは「魚」という意味 ■ポーズイメージ 魚のように自由に泳ぐイメージ ■期待される効 肩こり解消、背筋強化、バストアップ、便秘の解消 ■方法 1)両脚を揃え […]