伝統的なヨガと瞑想 アストライアヨガスクール

伝統的なヨガと瞑想
アストライアヨガスクール

ヨガは古代インドで発祥したといわれ、現代に伝わる優れた健康法のひとつです。
アストライアヨガスクールは、ヨガ・瞑想・呼吸法により、
心身の健康と不調の予防をはかり、自己探求を実 践する場として1991年に開設しました。
心・体・精神 (魂)の健康と癒しを目指し、
古代インドの哲学書「ウパニシャッド」や古典ヨガの聖典「ヨガ スートラ」を
ひも解いた伝統的なヨガの教えを基本としています。
心身の健康と調和を保つためのホリスティックなプログラムで、
体力や柔軟度、健康状態を考慮し、一人ひと りの目的・レベルに合わせた
マンツーマン中心の指導をしています。

フリータイム制なのでスケジュールの調整がしやすく、
マンツーマン中心の指導で、周りを気にせず、
安心してご自分のペースで学んでいただけます。
呼吸法を重視し、ハタヨガでからだの声を聴きながら健全な心身の土台をつくり、
瞑想によって心身の状態を 見つめ、緊張や疲れを解放し、
心の安らぎと精神 (魂)の癒しを目指すヨガ・瞑想・呼吸法の指導をしています。

投稿者: caraco

caraco
サロン・スタジオの掲載は無料です。ご希望の方はフッターの「サロン・スタジオ掲載のお申込み」からお知らせください。

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