寝たままの夜ヨガ

こんにちは。カナダのバンクーバー在住、ヨギー二のArisaです。バンクーバーの澄んだ空気とともに、皆さんの体と心にフレッシュなエネルギーを、Arisaのヨガの動画レッスンにのせてお届けします。時々、心を安らかにするメッセージタイムもありますよ。
ぜひご覧くださいね！
動画に合わせて体を動かしていただけたら嬉しいです♬