スタジオ・グロウ 日々の生活にヨガをプラス、心と身体のために出来ること

スタジオ・グロウ 

日々の生活にヨガをプラス、心と体のために出来ること
Yoga studio gllowは男女兼用の地域密着型スタジオです。 初心者から上級者の方、運動不足の方や体力に自信のない方でも無理なくヨガを楽しんでいただけるような充実したクラスをご用意しております。 細やかであたたかな接客を通して皆様の生活がより快適なものになるようサポートいたします。 どうぞお気軽にスタジオにお越しください。心よりお待ち申し上げます。

 

また、スタジオgllowのヨガでは以下のことが期待できます。
①しなやかで引き締まった体を作る
ヨガを続けていくとインナーマッスル(深層筋:体の奥にある骨と骨を繋ぐ筋肉)がついてくるので、「基礎代謝アップ」「脂肪がつきにくくなる」「体のラインが締まる」「関節痛や肩こりが和らぐ」など、身体にうれしい効果が期待できます。
②深い呼吸と有酸素運動
深い呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていくので、効果的な有酸素運動ができ、「脂肪燃焼」「新陳代謝の促進」「メタボリック症候群(生活習慣病)の予防」、さらに自律神経を整える効果も期待できます。
③身も心もリラックス
人は常に外界からのストレスにさらされ、睡眠中であっても眠りが浅く、リラックスできている人は少ないと言われています。
ヨガはそうした身体と心のストレスを和らげ、リラックスした状態に導いてくれる効果が期待できます。
④床暖房でカラダを優しく温める
床暖房でゆっくりと優しく身体を温めながらヨガを行うので、無理なくしっかりと汗をかくことができ、発汗による「デトックス効果」「美肌効果」も期待できます。ガスヒーターなどは使用しませんので、酸欠による頭痛や運動中の息苦しさなどもありません。

投稿者: studioスタッフ

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