カラダが柔らかいと血管年齢も若い!

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カラダが柔らかいと血管年齢が若い!??
これは事実だそうです。
ということは、体を柔らかくすれば、血管年齢も若くなるということ!
カラダを柔らかくする簡単ストレッチで、あなたも血管年齢を若返らせましょう。

テレビ東京
2018年7月26日放送
体を柔らかくして
血管を若返らせるぞ!スペシャル

カラダが柔らかい人の多くは、血管年齢も若いことが判明したそうです。カラダを柔らかくすると、見た目も若々しくなり、もちろん様々な病気の予防にもつながります。
そこで芸能人の人達が、体を柔らかくするスペシャリストのもとをたずね、とっておきの最新法を体験しました。

すると、その場で驚きの成果が続出!
番組主治医たちもびっくり!
開脚のプロが教える驚きの方法から、小顔効果も期待できるストレッチ法まで、今すぐカンタンに始められる方法を続々ご紹介します。

◆藤原ヒロシ(ふじわら ひろし)株式会社リセンス代表に
教えていただきました。
シュッとするだけで柔らかくなる!

◎手足の指先と膝をシュッ!
①力を入れずまっすぐ立ち、手の指先を「シュッ」と下に向かって引く
②足の親指を「パチン」と上に向かって弾く
③両手でヒザを内側から外側に向かって「シュッ」とはらう

◎インナーマッスルを意識して
・ 上記の「シュッ」をした後、体が柔らかくなっている状態でストレッチを行う
・ インナーマッスルは股関節とつながっているため、開脚アップに効果的

 

◆Hako(はこ)Lithe Life Studio代表
ヨガ・ピラティスインストラクターに教えていただきました。

◎お尻歩きで小顔効果
①リラックスしてあぐらをかく
②坐骨で足踏みをするようなイメージで、左右合わせて20回行う
③上半身を前後に倒す動きを、5秒間ずつ行う
④一連の動作をできるだけゆっくり、足の左右を組み替えて合計2セット

◎お尻歩きのポイント
・骨盤や股関節周辺の筋肉をゆるませることができ、柔軟性アップが期待できる
・全身から無駄な力が抜け、小顔効果も期待できる

 

いかがでしたか。
とても簡単なストレッチ。
早速チャレンジしてみたいですね!

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投稿者: 健康情報テレビくん

健康情報テレビくん

人気のTV番組より、ぜひチェックしておきたい健康情報ネタをタイムリーにお知らせ。健康情報はどんどん新しくアップデイトされますから、最新の話題を知っておきたいよね。