ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ4

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妊活おすめ❤今月のポーズ

より深い腹式呼吸を行う数息
~心が落ちつき集中力が高まります~

1. 体が楽な姿勢で、静かにゆったりと座ります。

2. 息を吐いてリラックスします。鼻から息を吸います。お腹をふくらませて、体中に空気を満たすようにイメージしながら息を吸います。

3. 数を数えながら息を吐きます。「い~ち」 と長く大きな声を出して、息を吐ききります。息を吸って、2~10まで続けます。 1セット×3回

ポイント 大きな声を出すことでストレスから解放される効果もあります。歌を歌うように発声すると◎

ウミヨガ大阪ニュース
● 6月23日(土)ウミヨガ体験会茨木 7月8日(日)ウミヨガ体験会大阪
● 7月29日(日)ウミヨガペアヨガセミナー 時間:13:00~16:00

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投稿者: ウミヨガ大阪

ウミヨガ大阪

こんにちは。ウミヨガ大阪のおけいさんこと、久後敬子です。
ウミヨガ大阪では3人のスペシャリストがタッグを組み、皆さんの妊活を強固にサポートすべく、授かり体質になるためのプログラム【ウミヨガ産】をレッスンしています。定期的にセミナーや体験会も実施していますので関西方面で自分の心身を妊活のために整えたい人はぜひいらしてくださいね。不妊治療の効果も倍増しますよ。

茨木市春日1丁目4-13明日香ビル4F 
tel 090-1899-6706
担当:Kei

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