食べながら楽に脂肪を落とす

食欲の秋! 気持ちがよい季節が到来し、秋に旬を迎える食材も多く、秋は冬眠前の熊のように食欲大制になりがち。それにまかせて食べているとたいへんな事になってしまいます。 テレビ東京の人気番組「主治医が見つかる診療所」では、6 […]

将来の歩行不全を回避する方法

現代人の健康上の危惧のひとつに「将来歩けなくなる危機」というのがあります。確かに、乗り物の発展と共に、現代人は歩かなくなりました。そのためか、正しく歩けない人も増えているそうです。老化や病気は足からやってくる、といわれる […]

脳疲労、早目にケアして認知予防。

この秋スタートしたドラマ、戸田恵梨香さんとムロツヨシさんの純愛ラブストーリー「大恋愛」。人気脚本家の大石静氏がが描く完全オリジナルの作品で、若年性アルツハイマーに冒される女医と、彼女を明るくけなげに支え続ける元小説家の男 […]

夏の疲労をすっきり回復

まだまだ残暑が続く中、猛暑だったこの夏の疲労は思いのほか大きく今頃になり体調を崩す人が続出だそうです。 テレビ東京 主治医が見つかる診療所 8月30日放送では 疲れをスッキリ解消して老けない疲労回復法 が紹介されました。 […]

カラダが柔らかいと血管年齢も若い!

カラダが柔らかいと血管年齢が若い!?? これは事実だそうです。 ということは、体を柔らかくすれば、血管年齢も若くなるということ! カラダを柔らかくする簡単ストレッチで、あなたも血管年齢を若返らせましょう。 テレビ東京 2 […]

20代から増えた体重は、脂肪?!2)

あなたの食生活は大丈夫!? コレステロールを速攻で改善する方法 「あなたの体重は 20代から何㎏増えましたか?」 実は20代から増えた体重分は、ほとんどが「脂肪」。年を重ねる毎に内臓脂肪が多くなり、内臓脂肪が多くなるとコ […]

20代から増えた体重は、脂肪!1)

あなたの食生活は大丈夫!? コレステロールを速攻で改善する方法 「あなたの体重は 20代から何㎏増えましたか?」 実は20代から増えた体重分は、ほとんどが「脂肪」。 年を重ねる毎に内臓脂肪が多くなり、内臓脂肪が多くなると […]

ヨーグルト博士直伝 損をしないヨーグルトの食べ方

腸内環境を整えて「美肌」「痩せる」「がん予防」 《ヨーグルト博士直伝 損をしないヨーグルトの食べ方》 最近わかってきた事ですが、「毒素産生フラジリス菌」と言う腸の粘膜に傷をつけて炎症を起こし大腸がんリスクを上げる最悪の腸 […]