毎日の薄毛予防法

最近は、若い女性の中にも薄毛に悩む人が増えています。 女性の場合、薄毛・抜け毛の原因は主に『女性ホルモン』だと言われています。 例えば20代の場合、過酷なダイエットやストレスが原因で、女性ホルモンが規則的に出なくなる傾向 […]

冷凍で美味しい便利、さつまいも

秋になると恋しくなるのが「さつまいも」。 一口に言ってもいま、様々な品種が開発、販売されているのです。 焼き芋に代表されるように、さつまいもといえば「ホクホク」した食感をイメージしますよね。 ところが、最近では、濃厚で「 […]

「酢」で素を元気に♬

お酢の健康効果はこちらでも何度もとりあげてきました。 お酢を積極的にとることで、血圧の低下、血糖値低下、疲労回復、骨粗しょう症予防などに効果的な事、健康的なダイエットにもつながることはもう周知の事実です。 でも、ブームが […]

みんなで筋肉体操!

  https://youtu.be/1GanGLmDt2I NHKで放映され、話題の「みんなで筋肉体操」。 感情を押し殺したガイダンスと黙々と筋肉体操をするイケメン3人が、なんともシュールでユニークです。 筋 […]

インフルエンザに葱が効く!

だんだん寒くなりだすと、インフルエンザが猛威をふるうようになります。 今年はそうなる前から、風邪やインフルエンザにも予防効果がある葱を用いて早目のケアをしておきませんか。 のどや咳の風邪になると、昔から葱をまくとよいと言 […]

空腹感を我慢しない3ルール

精神科医である奥田弘美先生が唱える【脳ダイエット】。脳をダイエット仕様にすることで、どんな人でもみるみるスリムに、健康体型にリセットできるというものです。 嬉しいことに、脳をダイエットの方法はとても簡単で、特別な道具も食 […]

菌活パーフェクト辞典2)

大ブームの菌活! 「発酵食品」の健康効果とより効果的なとり方 世の中、空前の“菌活”ブーム! 本屋さんにも“菌活”コーナーがつくられ、“納豆菌”“乳酸菌”“発酵食品”など体に良い菌を積極的にとって腸内環境を整え健康になる […]

菌活パーフェクト辞典1)

大ブームの菌活! 「発酵食品」の健康効果とより効果的なとり方 世の中、空前の“菌活”ブーム! 本屋さんにも“菌活”コーナーがつくられ、“納豆菌”“乳酸菌”“発酵食品”など体に良い菌を積極的にとって腸内環境を整え健康になる […]

空腹感を我慢しすぎない

精神科医である奥田弘美先生が唱える【脳ダイエット】。脳をダイエット仕様にすることで、どんな人でもみるみるスリムに、健康体型にリセットできるというものです。 嬉しいことに、脳をダイエットの方法はとても簡単で、特別な道具も食 […]

食べ過ぎ防止3つのルール

精神科医である奥田弘美先生が唱える【脳ダイエット】。脳をダイエット仕様にすることで、どんな人でもみるみるスリムに、健康体型にリセットできるというものです。 嬉しいことに、脳をダイエットの方法はとても簡単で、特別な道具も食 […]

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