夢の意味ってなあに?

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睡眠負債、という言葉はもう耳にされていることでしょう。
私たちの健康に欠かせないことのひとつとして、ストレスの緩和と同じくらい、いまは「睡眠が大切」という認識が広がりつつありますよね。
けれど、質のよい睡眠をとることは難しい。忙しくストレスフルな生活を送る現代人は、慢性的に睡眠不足の傾向にあり、よく眠れないという悩みを多くの人が抱えています。
マイスターのおひとり、橋爪あき先生は、睡眠インストラクターとしてもご活躍。2014年には、活動の充実をはかるため「日本眠育普及協会」を設立されています。

そんな橋爪先生から、新しいレポートが届きました。誰もが興味ある「夢」についてです!今回は「夢、あるある!」。
夢についてをQ&A形式でレポートいただきました。

夢って何? 夢について‥Q&A 

秋、夏の寝苦しさからも解放され、食べ物もおいしく、行楽シーズンでもある麗しい季節。
眠りに関しても、四季の中で、最も眠りやすい時期と言えます。
そんな秋の眠り、いい夢をみたいと思いますね。
でも、そもそも、夢って何なのでしょう?
みんなの疑問に答えて、Q&A でお伝えしましょう。

Q1 夢って意味があるんですか?
夢占いとかありますが、信じていいのですか?

夢というのは、とてもおかしなものです。
荒唐無稽、支離滅裂だったりしますが、妙に意味深だったり、あるいはとても現実的だったりもします。
朝起きて、夢を思い出しては、「あれは何だったのかしら?」と考えてしまうことも時々あります。

昔の人々は、そんな夢を悪魔の仕業とか神の啓示とか、吉兆の前触れなどと本気で考えていました。
それで、悪い夢を追い払う祈祷をしたり、良い夢は売り買いされたりしたんです。現代の人でも、素敵な彼の夢を見たいから、枕の下に彼の写真を忍ばせるなんてやってみたりしますよね。

そんな人間の心理を夢占いで解き明かすのも、面白いことです。
でも、夢というのは、あくまで作り手は自分自身、自分の大脳の記憶が作り出したものなのです。
外部から何かが作用して起こる現象ではないし、こんな映像はこんな意味と決めつけられるものではありません。
夢占いはあくまでも「占い」。ほどほどに受け取って、たとえ悪いことを言われても、気にしないことが一番。

夢映画の監督はあなた自身であり、夢の素材はあなたしか知らないのですから。

★ ★ ★ ★ ★

なるほど。そうなのですね。ちょっと嫌な夢を見た日には、深呼吸して嬉しい出来事を思いうかべ、嫌な気分を一掃し引きずらない事が一番ですね!

 

では次回は、これも「あるある!」金縛りについてお伺いいたします。

 

 

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投稿者: 橋爪あき

橋爪あき

一般社団法人 日本眠育普及協会 代表
睡眠改善インストラクター(一般社団法人日本睡眠改善協議会認定)
日本睡眠学会正会員
睡眠健康推進機構登録講師(精神・神経科学財団)
睡眠文化研究者・心理カウンセラー
(国交省大臣認定)健康・睡眠起因事故リスク軽減コンサルテイング睡眠改善コンサルタント(ビオスピクシス社外スタッフとして)
一般社団法人スリープマネジメント協会理事
NPO法人SASネットワーク理事
肥満解決1000人プロジェクト特別顧問
FM西東京ボランテイアスタッフ
慶應義塾大学卒業後、慶應病院医局秘書として勤務の後、結婚。父の死により家業不動産会社の代表取締役に就任。加えて、主婦・2児の母を勤めながら、更に日本語学校講師、NPO法人理事として日本語テキスト出版事業に従事。三足の草鞋ともいえる多忙な日々を過ごすうち、自らの睡眠障害に気づき、睡眠の大切さを実感する。以後、睡眠学を学び、生活改善によって障害を克服したことから、睡眠の広報活動の必要性を感じ、睡眠インストラクターとしての広報活動を開始。2014年、活動の充実をはかるため、「日本眠育普及協会」を設立。
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一般社団法人 日本眠育普及協会
http://min-iku.com/

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