キノコの健康効果 マイタケ

キノコは、全般的に身体によい食べ物であることは周知の事実ですよね。でもこのキノコには様々な種類があって、種類によって健康効果が少しずつ違うのです。 それならば、目的に合わせて賢くチョイスして活用したいですよね。 TBSの […]

嫌わないで。白菜の黒いぶつぶつ♪

冬の定番野菜と言えば「白菜」。 お鍋には欠かせない冬の野菜ですよね。 寒い季節は芯のところまで甘くなり、炒めたり、餡掛け煮にしたり、味噌汁に入れたり、何にでも合わせられる万能選手です。   白菜を買う時に、白い […]

オイルマッサージで老廃物を排出

老廃物をきれいに排出。オイルマッサージとは? アーユルヴェーダにおいて、マッサージはとても大切。 毎日行うことを推奨しています。 セルフマッサージを行うと、リンパ液やエネルギーの流れがよくなり、老廃物の排出、リラックス効 […]

新時代のフライ料理2

今の時代に好まれるフライ料理の方法を、NHKのガッテンで紹介。 先回注目されたのが「バッター液」です。 今回はこのつくり方をはじめ、各種フライのポイントをお伝えします。     バッタ―液の作り方 材 […]

地球がウンチだらけにならないわけ

ちょっとびっくりしたタイトルですか? 地球がウンチだらけにならないわけ 知ってますか? この理由。 考えたことありますか? こんなこと。 何冊か持っている絵本の中の一冊。 【ちきゅうがウンチだらけにならないわけ】 タイト […]

新時代のフライ料理

パパのごはんにも、お弁当にも欠かせなかったフライものですが、最近ではライフスタイルの変化に伴い、家庭で作る機会はめっきり減少しているそうです。 フライをしたあとの匂いや、油の摂りすぎも気になりますよね。 NHKの「ガッテ […]

祈り

今の時代は、妊娠というジャンルにおいて、過渡期だと思います。 合わせて夫婦の在り方、結婚の云々にまで波及する重要な問題です。   男女共に、不妊の一番の原因は老化にあることが明確になってきた現在、仕事最優先では […]

オイルのケアのチカラ

⑯ アーユルヴェーダはオイルを身体の外からのケアと     食事など中からのケアに使用する オイルで解毒する文化を持つアーユルヴェーダでは、マッサージにはその人の体調に合ったオイルを使用します。また食事としても体調をケア […]

脈拍は寿命のバロメータ

脈拍を測ることで、突然死リスクを予測する目安となることがわかってきました。 安静時脈拍(※)の数値は、肉体的・精神的ストレスを敏感に反映します。 脈拍は薬局で売っている血圧計などで自分で測れますので、毎日測ることでその変 […]

何よりもうれしい事は皆が変わっていく事!

大好評をいただいている 元タカラジェンヌの初嶺麿代さんの連載インタビュー。 とてもとても名残惜しいのですが、今回が最終回となります。 自分が望めば、いつからでも、いくつからでも、女性は美しく輝くことができるんです!いろい […]