空腹感を我慢しない3ルール

精神科医である奥田弘美先生が唱える【脳ダイエット】。脳をダイエット仕様にすることで、どんな人でもみるみるスリムに、健康体型にリセットできるというものです。 嬉しいことに、脳をダイエットの方法はとても簡単で、特別な道具も食 […]

食塩と食卓塩の差ってな~に!?

同じようで違う「食材ネーミング」。 クイズ感覚でいろいろ調べてみましょう。 ガイドは、 8月7日放送 TBSこの差って何ですか? では、早速いってみましょう! その5) 「食塩」と「食卓塩」の差ってな~んだ!? この差は […]

ちくわと焼きちくわの違いって!?

同じようで違う「食材ネーミング」。 クイズ感覚でいろいろ調べてみましょう。 ガイドは、 8月7日放送 TBSこの差って何ですか? では、早速いってみましょう! その3) 「ちくわ」と「焼きちくわ」の差ってな~んだ!? え […]

万能ねぎと小葱って何が違うの?

スーパーに並ぶ沢山の食品。なんだかカテゴリ名も似たような名前があるけれど、実はそれには違いがあるのかどうか、案外知りませんよね。 今回はそんな僅差が「同じなのか」「そうでないのか」 クイズ感覚で調べてみようと思います。 […]

ニンニク丸ごとで匂いも安心!

夏のスタミナの源。がん予防の強い味方。 そんなニンニクは、健康食材の王様ともいえますね。 毎日、ニンニクをとりたいけれど、どうしても気になるのが、食べた後のにおい。 けれど、朗報です! ニンニクにひと工夫すると、においを […]

酷使する手首に優しいストレッチ

インターナショナルリカバリー協会代表理事伊藤晃一です。 今回は簡単な手首のストレッチを紹介します。 ものを握る、パソコンやスマートフォンを操作するなど、私たちは日常の中で、気がつかないうちに手を酷使しています。 手首の機 […]

菌活パーフェクト辞典2)

大ブームの菌活! 「発酵食品」の健康効果とより効果的なとり方 世の中、空前の“菌活”ブーム! 本屋さんにも“菌活”コーナーがつくられ、“納豆菌”“乳酸菌”“発酵食品”など体に良い菌を積極的にとって腸内環境を整え健康になる […]

菌活パーフェクト辞典1)

大ブームの菌活! 「発酵食品」の健康効果とより効果的なとり方 世の中、空前の“菌活”ブーム! 本屋さんにも“菌活”コーナーがつくられ、“納豆菌”“乳酸菌”“発酵食品”など体に良い菌を積極的にとって腸内環境を整え健康になる […]

空腹感を我慢しすぎない

精神科医である奥田弘美先生が唱える【脳ダイエット】。脳をダイエット仕様にすることで、どんな人でもみるみるスリムに、健康体型にリセットできるというものです。 嬉しいことに、脳をダイエットの方法はとても簡単で、特別な道具も食 […]

カラダが柔らかいと血管年齢も若い!

カラダが柔らかいと血管年齢が若い!?? これは事実だそうです。 ということは、体を柔らかくすれば、血管年齢も若くなるということ! カラダを柔らかくする簡単ストレッチで、あなたも血管年齢を若返らせましょう。 テレビ東京 2 […]

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