毎日ちょっと多めに葉酸を。

ほうれんそうやブロッコリーなどの葉物野菜や、レバーなどに豊富に含まれている「葉酸」。 妊婦さんは、おなかの赤ちゃんの成長や貧血の予防のために、葉酸を摂取するよう勧められていますよね。 葉酸は、DNAを作るときに必要とされ […]

血糖値スパイク!舞茸の恐るべし効果

最近よく耳にする「血糖値スパイク」。 血糖値スパイクとは、短時間に血糖値が急上昇し、また正常値に戻ること。 食前~食後や人によっては睡眠時にもおきやすい症状です。 健康診断などで、空腹時血糖をはかるだけでは不十分で、自分 […]

ダイエットの新常識!マイナス3%

代謝が悪くなる中年世代。そして、徐々に代謝が悪くなる季節にも突入。 ぽっこりお腹を抱えだすのはあなただけではありません。 けれど丸々と脂肪がついてくると、高血圧や高血糖、高コレステロールなど、健康を脅かす危険がいつぱいに […]

家庭内でうつる水虫対策

水虫は、プールや温泉、銭湯など多くの人が利用する施設でうつってしまうイメージがありますよね。けれど、水虫菌は、案外感染力が弱いそうなのです。 ですから、足付マットなどを踏んだだけでただちに感染するものではないそうなのです […]

1日1分習慣で脳梗塞チェック!

脳梗塞は、「血栓」が、脳の血管につまってしまうことが原因です。 血栓の大きさは直径2~6ミリくらいと言われますが、重症化しやすいタイプの脳梗塞の場合は、その大きさが3センチを超えることもあるそうです。大きな血栓は、ずばり […]

ホエイで高血糖予防!

高血糖を予防する、 ヨーグルトのホエイの効果と効果的な食べ方 今回、この「ホエイ」を取り上げていたのは 8月14日放送の たけしの家庭の医学 ん!?ホエイっていったい何?? という人のためにも、おさらいしていきましょう。 […]

危険サイン!骨粗しょう症

日常のケアとして知っておくと便利な「危険サイン!」 私たちの日常で、気にしてみるとよい危険サインについておしえていただきました。 8月7日放送 TBSこの差って何ですか!? 骨粗しょう症の可能性ががあるかどうかチェックし […]

危険サイン!肺がんの可能性

日常のケアとして知っておくと便利な「危険サイン!」 私たちの日常で、気にしてみるとよい危険サインについておしえていただきました。 8月7日放送 TBSこの差って何ですか!? 肺がんの可能性ががあるかどうかチェックしよう。 […]