「ウォーキング」歩数と健康効果の差!

ウォーキングは、いまや空前の大ブーム。歩くことが体に良いことは周知の事実ですが、実際にどれほど歩くと何に効果的なのか、いま一歩知られていません。 TBS 10月2日放送の「この差って何ですか」では、そんなウォーキングの歩 […]

正しくインフルエンザ対策

空気が乾燥してくると、公共交通機関での移動や学校や会社など、人が集まる場所でのウィルスの感染が気になります。 インフルエンザが猛威を振るう前に、正しい予防を身につけましょう。 まず、ウィルスなどの病原体が体内に侵入するこ […]

今から気を付けて。冷えない食べ物

気温がぐんと低くなってくると気になりだす「冷え」。 妊娠あるいは妊活をしている人は、特に冷えは大敵ですが、そうでなくても女性は冷えには気をつけたい。また都会生活の男性は思いのほか冷えているというデータもあり、冷えは女性だ […]

東大病院でも行われる鍼治療

いまや、東洋医学にもとづいた施術は、大きな病院でも必要に応じてとり入れられており、その効果は科学的にも立証されています。 NHK「東洋医学ホントのチカラ~科学で迫る・鍼灸・漢方薬・ヨガ」では、ドキュメンタリータッチでその […]

血糖値をさげる夢のスクワット!

生活習慣病すべての要を握っているといってもよい 血糖値の数値。 血糖値をさげるには、毎日の食事制限と日常的な運動が必須!と頭では分かっていても、なかなか続けられないのが一番の悩みです。 実際に運動が続かないというのは、糖 […]

台所とお勝手の違いつてな~に!?

家族の命を育み守る家庭のキッチン。台所は、お勝手、とも呼ばれていますよね。 この違いとは? 考えたこともありませんでしたが、番組で興味深いレポートがありましたので、豆知識としてご紹介しましょう。 TBS この差って何です […]

東洋医学 ホントのチカラ

いまや、東洋医学にもとづいた施術は、大きな病院でも必要に応じてとり入れられており、その効果は科学的にも立証されています。 NHK「東洋医学ホントのチカラ~科学で迫る・鍼灸・漢方薬・ヨガ」では、ドキュメンタリータッチでその […]

脳梗塞、こんな前兆に要注意!

脳梗塞、心筋梗塞、くも膜下出血などは、その症状が現れた時にいかに早く受診できるかが、その後の回復に大きくかかわってきます。 なかでも、脳梗塞は異変に気が付きやすい前兆がみられることが多いです。 自分自身や家族に「おやっ? […]

食品庫もダニ注意報!

9月から10月は、アレルギー性のぜん息や鼻炎になる人が多くいるそうです。 その大きな原因は、家の中にいる「チリダニ」。 日本環境衛生センターの調査によると、1年でもっとも「チリダニ」やその死骸やフンが多くなるのは9月〜1 […]

ほわっふわっな挽肉料理2)

涼しくなってくると温かい食べものがのどを通りやすくなりますね。 夏の間は少し遠ざけていた、ほわほわした湯気が立つ丼物なども恋しくなります。 3種の神器、ひき肉に「水」「塩」「砂糖」を加えるとびっくりするくらい極旨になるこ […]